1.開(kāi)展更多的物理保健按摩
物理健康按摩有助于改善患者的肌肉張力，改善關(guān)節主題活動(dòng)區。但需要注意的是，關(guān)節康復裝置盡量由醫生和專(zhuān)家進(jìn)行實(shí)際操作，不能盲目跟風(fēng)到不可靠的小診所進(jìn)行健康按摩。
2.特別注意保養受損的關(guān)節
關(guān)節康復裝置在日常生活中，不能讓關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于一種姿勢，也不能倉促伸展和彎曲。注意防止膝關(guān)節機械損傷，盡量避免關(guān)節重量和損傷，如膝關(guān)節.膝關(guān)節關(guān)節炎患者應盡量減少.下樓，蹲久了.站起.跪姿.對關(guān)節有損害的強健身運動(dòng)，如登山和長(cháng)途跋涉，尤其是在關(guān)節腫脹的時(shí)候。
.選擇柔軟有彈性的鞋底
你通常需要穿適度的鞋子。弱跟鞋不是一個(gè)特別好的選擇。因為當你穿著(zhù)平底鞋走路時(shí)，重量會(huì )在腳跟上壓得太多。如果你走很長(cháng)時(shí)間，提交的影響很可能會(huì )導致腳跟.踝.膝.髖.關(guān)節炎的主要表現是腰部等部位的疼痛和不適，長(cháng)期造成關(guān)節不良影響。
4.進(jìn)行適當的鍛煉
關(guān)節炎患者可以進(jìn)行更適度的肌肉訓練，關(guān)節康復裝置使肌肉組織健身鍛煉和肌肉緊張，可以緩解關(guān)節疾病，提高關(guān)節周?chē)哪芰亢腕w力，提高關(guān)節的可靠性，維持和改善關(guān)節主題活動(dòng)區域，提高日常主題活動(dòng)工作能力，有利于疾病修復和疾病控制。
